Suar muito no treino pode até te deixar mais leve, mas faz perder gordura?
- Conclusão
A confusão acontece porque o suor e o emagrecimento costumam aparecer juntos durante a prática de atividade física. No entanto, eles são efeitos paralelos, não causa e consequência
- Conclusão
Portanto, o suor é um mecanismo de defesa do corpo, não um termômetro de emagrecimento. A perda de gordura vem do equilíbrio entre exercício bem planejado e alimentação adequada.