Stomach vacuum para reabilitação física
De acordo com uma pesquisa realizada por cientistas australianos, isolar o músculo transverso abdominal, como é feito no stomach vacuum, pode ajudar a amenizar dores nas costas, além de melhorar a postura.
No entanto, as dores nas costas não melhoram somente com o acionamento de um músculo, como é feito na prática do stomach vacuum, mas sim por meio do fortalecimento de toda a região do core.
Então, aprender a mobilizar todo o core, como ocorre no Pilates ou em exercícios para fortalecer os abdominais, como é o caso das pranchas abdominais, é mais eficiente para amenizar e tratar as dores nas costas.
Além disso, apesar do exercício poder ser útil em períodos de reabilitação após uma lesão, quem está passando por esse processo não consegue fazer o stomach vacuum sem o auxílio de um profissional, já que a pessoa pode ter dificuldade de perceber se está realmente mobilizando o músculo certo.