Quando o assunto é estética, todas as opções são viáveis, incluindo cremes e produtos de beleza caros, mas será mesmo que essas são as melhores opções? Segundo uma pesquisa, a verdadeira solução para reduzir as rugas pode estar na sua alimentação. Incluir alimentos ricos em vitamina C na sua dieta pode fazer uma grande diferença.
Para explicar melhor, o site americano SheFinds consultou as dermatologistas Anna Chacon, Elaine F. Kung e Enrizza P. Factor para descobrir quais alimentos são os melhores para aumentar a produção de colágeno e melhorar a saúde da pele.
FRUTOS BENÉFICOS
Um dos alimentos recomendados é a romã. Segundo Anna Chacon, "a romã é rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a melhorar a elasticidade da pele e a protegê-la contra danos e envelhecimento prematuro".
Os tomates também são ótimos para a pele. Elaine F. Kung afirma que "podem ser incorporados em diversas receitas e são considerados um superalimento incrível".
OUTROS 3 ALIMENTOS
Espinafres: contendo também betacaroteno, e outras substâncias antioxidantes, o espinafre ajuda a combater os radicais livres que causam envelhecimento da pele, o estresse oxidativo e o aparecimento de várias doenças.
Mirtilos: além de seus benefícios internos, o mirtilo contribui para uma pele saudável e cabelos vibrantes. Combate o envelhecimento precoce, prevenindo rugas e sinais de envelhecimento, e auxilia na prevenção e tratamento da acne devido à sua ação anti-inflamatória e propriedades de limpeza dos poros.
Laranja: as laranjas são conhecidas por terem propriedades adstringentes e tonificantes, os Antioxidantes e Vitamina C, isso faz a laranja ser muito benéfica para a saúde da pele.