Saiba porque os orientais comem arroz e não engordam - Como deixar o sushi saudável

Causa curiosidade que na Ásia se come muito arroz, mas chama a atenção que um país, por exemplo, como o Japão, as pessoas não sejam gordas. - Como deixar o sushi saudável

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Abaixo segue algumas dicas para diminuir as calorias das porções:

-use sempre molho shoyu light no lugar do molho tradicional;

-não mergulhe o sushi em um recipiente com shoyu, apenas pingue algumas gotinhas do molho;

-prefira sushi que contenham mais peixe e menos arroz, pois eles saciam mais rápido e contêm menos carboidratos;

-prefira sushi fresco preparado na hora do consumo e não embalados, pois os embalados podem conter conservantes que não são saudáveis;

Porçoes devem seguir recomendação de consumo - reprodução internet

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