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Que horas você come? Estudo relaciona horário das refeições a risco de morte - Expectativa de vida

É o que sugere um estudo publicado em 31 de julho no European Journal of Clinical Nutrition, que analisou dados de 31.044 adultos com 40 anos ou mais nos Estados Unidos. - Expectativa de vida

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Expectativa de vida

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Entre os participantes com 50 anos ou mais, os horários das refeições também apareceram associados à expectativa de vida. Fazer a primeira refeição entre 8h e 10h esteve relacionado a aproximadamente um ano a menos de vida, enquanto começar a comer depois do meio-dia esteve associado a uma diferença de cerca de 2,5 anos.

No caso do jantar, fazer a última refeição antes das 19h apareceu associado a uma redução de aproximadamente 1,2 ano. Já comer depois da meia-noite esteve relacionado a uma diferença de cerca de 2,4 anos.

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