O café tem fama de ser um excelente estimulante digestivo, e muitas pessoas dependem dele para um bom funcionamento intestinal. O que acontece quando paramos de tomar café? Inicialmente, algumas pessoas podem sentir um leve atraso no trânsito intestinal ou até constipação temporária. Felizmente, existem alternativas naturais para ajudar nesse processo:
Hidratação: Beber bastante água auxilia na digestão.
Fibras: Vegetais, frutas e grãos integrais são ótimos para compensar o efeito laxante do café.
Infusões e chás: Plantas como gengibre e erva-doce ajudam na digestão.
Após alguns dias, o corpo se ajusta e retoma seu ritmo natural, sem depender do café.