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O intervalo entre uma execução e outra ajuda a recuperar o fôlego e evita a fadiga muscular. Caso consiga pular um minuto ininterrupto, faça uma pausa de, pelo menos, trinta segundos. Ingerir água nesses pequenos intervalos é essencial para evitar desidratação, portanto, tenha sempre por perto uma garrafinha. Após concluir o exercício, alongue o corpo para evitar dores musculares.