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Pular corda é uma ótima opção não apenas para queimar calorias, mas também para fortalecer e estimular a musculatura inferior do corpo (panturrilha e coxas, por exemplo) e melhorar o condicionamento físico.
Pensando nisso, listamos algumas informações importantes sobre a prática e o que você precisa saber antes de iniciar os treinos em casa ou na academia. Confira a seguir: