Para incluir na dieta: 5 frutas cítricas e seus benefícios - 4. Ameixa

Deliciosas e fontes de vitamina C, as frutas cítricas estão entre as queridinhas de quem segue uma alimentação mais saudável - 4. Ameixa

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4. Ameixa

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Uma das maiores vantagens da ameixa está no fato de ela contar com vitaminas do complexo B em sua composição. Aliadas do cérebro, essas vitaminas agem diretamente no Sistema Nervoso Central, melhorando a concentração, a memória e as demais funções cognitivas.

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