Mulheres dormem diferente dos homens? Ciência explica como hormônios influenciam o sono feminino
- Mais do que biologia
Oscilações hormonais ao longo da vida fazem com que mulheres enfrentem mais dificuldades para dormir, apesar de, em média, precisarem de um tempo maior de descanso.
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Especialistas destacam que fatores sociais também contribuem para essa diferença. Muitas mulheres acumulam responsabilidades profissionais, tarefas domésticas e cuidados com filhos ou familiares, o que pode aumentar o estresse e dificultar um sono de qualidade.
Além disso, transtornos como ansiedade e depressão, mais frequentes no sexo feminino, também estão associados a alterações no padrão de sono.