Apesar de seus diversos benefícios, o consumo de abacate deve ser feito com moderação, já que se trata de um alimento calórico. A recomendação é incluí-lo de forma equilibrada dentro de uma dieta variada.
O fruto pode ser consumido puro, amassado com limão, em vitaminas, saladas, pastas ou até mesmo em preparações salgadas, como substituto de molhos industrializados. A versatilidade é um dos pontos fortes do alimento.
Nutricionistas recomendam combinar o abacate com fontes de proteína ou carboidratos integrais, potencializando seus efeitos na saciedade e no fornecimento de nutrientes essenciais.
Assim, quando bem incorporado à rotina alimentar, o abacate deixa de ser apenas um alimento popular e passa a atuar como um importante aliado da saúde e do bem-estar.