Muito além do sabor: saiba os impactos do abacate no coração, intestino e pele - Impactos no funcionamento do intestino

Outro efeito significativo do consumo de abacate está relacionado à saúde intestinal. A fruta é rica em fibras alimentares, fundamentais para o bom funcionamento do sistema digestivo.

As fibras ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo quadros de constipação e contribuindo para a formação de uma microbiota intestinal mais saudável. Um intestino equilibrado impacta diretamente a imunidade e o bem-estar geral.

Além disso, o consumo regular de fibras promove maior sensação de saciedade, o que pode auxiliar no controle do apetite ao longo do dia. Isso é especialmente relevante para pessoas que buscam organizar melhor os horários e quantidades das refeições.

Dessa forma, o abacate se apresenta como um alimento funcional, que atua não apenas na digestão, mas também na manutenção do equilíbrio metabólico do corpo.