4. Dietas agressivas
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É muito comum que pessoas acima do peso queiram perder gordura o mais rápido possível. Para isso, costumam apostar em dietas rígidas, sem gordura, sem carboidrato. De fato, comer pouco e cortar nutrientes da alimentação promoverá a perda de peso.
O organismo vai queimar gordura, mas também vai queimar músculos, deixando o indivíduo com um aspecto não muito saudável. Por isso, é importante procurar ajuda de um nutricionista para calcular corretamente a dieta e fornecer uma alimentação equilibrada para o seu corpo.
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