Mais imunidade: veja 9 alimentos ricos em vitamina C para consumir no dia a dia - Alimentos ricos em vitamina C

Alguns alimentos se destacam pela quantidade de vitamina C e podem ser incluídos facilmente nas refeições ou nos lanches do dia a dia.

1. Pimentão vermelho: além da vitamina C, fornece vitamina A, vitamina B6 e compostos antioxidantes.
2. Mamão: combina vitamina C e vitamina A, além de outros nutrientes.
3. Laranja: é uma das fontes mais conhecidas de vitamina C e também fornece potássio e antioxidantes.
4. Morango: oferece vitamina C, fibras e potássio.
5. Kiwi: contém vitamina C, vitamina E e potássio.
6. Brócolis: fornece vitamina C, fibras, vitamina K e compostos antioxidantes.
7. Couve-de-bruxelas: contribui para a ingestão de vitamina C e também oferece vitamina K.
8. Toranja: apresenta boa quantidade de vitamina C e outros nutrientes com poucas calorias.
9. Tomate: fornece vitamina C, vitamina A e compostos antioxidantes.