Uma das opções mais conhecidas é o suco verde matinal, feito com abacaxi, couve, limão e água ou água de coco. Rico em fibras e antioxidantes, ele costuma ser consumido em jejum ou no café da manhã.
Outro preparo comum é o suco diurético, que leva melancia, pepino e hortelã. Por conter grande quantidade de água, ele ajuda na hidratação e pode ser consumido ao longo do dia.
Para o período da noite, algumas pessoas optam por um suco digestivo com maçã, gengibre e cenoura. A combinação reúne fibras e compostos que auxiliam a digestão após refeições mais leves.
O ideal é consumir os sucos sem coar, para preservar as fibras, e evitar adoçantes artificiais, mantendo o preparo o mais natural possível.