Os sucos detox combinam ingredientes ricos em água e fibras, o que contribui para a hidratação e o bom funcionamento do intestino. Esse conjunto ajuda a reduzir a sensação de barriga inchada causada por constipação ou retenção de líquidos.
Outro ponto importante é o efeito diurético natural de algumas frutas e vegetais, como melancia, pepino e abacaxi. Eles auxiliam na eliminação do excesso de sódio, um dos principais responsáveis pelo inchaço.
Além disso, ao substituir refeições pesadas por opções mais leves, o sistema digestivo trabalha com menos esforço. Isso pode diminuir gases, fermentação intestinal e desconfortos abdominais.
Em poucos dias, especialmente quando o inchaço está ligado à alimentação desequilibrada, essa mudança pode resultar em uma sensação de abdômen mais leve e menos estufado.