O chá verde contém cafeína, catequinas e teobromina, compostos que atuam sobre o sistema nervoso, proporcionandoenergia e disposição quase imediata. Ele também oferece outros benefícios à saúde.
É indicado beber até 4 xícaras de chá verde ao longo do dia, antes ou após as refeições, ou antes da prática de exercícios físicos.