O café é conhecido por suas propriedades antioxidantes e pelo alto teor de cafeína, um composto bioativo que estimula o sistema nervoso. Isso ajuda aaumentar a energia, melhorar a concentração e reduzir o sono e o cansaço. Além disso, o café oferece outros benefícios à saúde.
Para aproveitar o efeito estimulante do café em momentos de cansaço ou sonolência, recomenda-se até 4 xícaras de café coado (aproximadamente 600 ml) por dia. Pessoas com pressão alta devem limitar o consumo a no máximo 2 xícaras por dia.