O que você come influencia diretamente o nível de energia. Pular refeições ou apostar em alimentos pobres em nutrientes pode gerar picos e quedas bruscas de disposição. O corpo sente rapidamente.
Dietas desbalanceadas costumam provocar sonolência, irritação e falta de foco. Mesmo com calorias, o organismo não recebe o que precisa para funcionar bem.
Manter uma alimentação variada, com alimentos naturais, ajuda a sustentar a energia ao longo do dia. Pequenas mudanças já fazem diferença.
Comer bem não é apenas uma questão estética. É uma das principais formas de cuidar da vitalidade e do bem-estar diário.