Adiar tarefas importantes consome mais energia do que realizá-las. A mente fica presa em um ciclo de culpa e preocupação, o que gera desgaste emocional. Mesmo sem agir, o cansaço aparece.
A procrastinação cria uma sensação permanente de pendência. Isso impede o relaxamento e faz com que o descanso nunca seja completo. O corpo está parado, mas a mente não.
Dar pequenos passos ajuda a quebrar esse ciclo. Começar, mesmo que devagar, alivia a tensão e devolve a sensação de controle.
Quanto menos tarefas acumuladas, mais leve fica a rotina. A energia deixa de ser gasta com preocupação e passa a ser usada com ação.