Passar muitas horas diante de telas cansa mais do que parece. O excesso de estímulos visuais sobrecarrega o cérebro e prejudica a atenção. O resultado é fadiga mental.
O uso constante de celular, computador e televisão reduz a qualidade do descanso. Mesmo em momentos de pausa, o cérebro continua em alerta.
Criar limites para o tempo de tela ajuda a preservar a energia. Pausas visuais e momentos offline aliviam a mente.
Desconectar-se um pouco é essencial para reconectar com o próprio corpo. Menos telas significam mais clareza, foco e disposição.