1. Doces e o açúcar
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Esses alimentos doces são cheio de açúcar, por isso mesmo a glicemia no sangue aumente de forma muito rápida. Assim, não há tempo para a sensação de saciedade chegar ao cérebro. Dessa forma, logo terá vontade de comer mais.
O ideal é evitar ficar comendo doces. Uma opção saudável é comer chocolate amargo. Ele possui mais cacau e menos açúcar. Prefira também comer o doce na hora da sobremesa.
Não de doces para quem tem SOP!
Você sabia quem quem tem a Síndrome do Ovário Policístico não deve ficar comendo doces? Saiba mais no vídeo abaixo e conheça um pouco sobre essa doença que atinge tantas mulheres.
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