Dieta da insônia: Conheça 10 bebidas que vão te ajudar a dormir como bebê - Smoothie de banana

Experimente essas bebidas e tenha uma excelente noite de sono - Smoothie de banana

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Smoothie de banana

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Pense em realizar um smoothie para relaxar antes de ir deitar. Para um copo, misture ½ banana bem madura com 1 colher (de sopa) de manteiga de amêndoas e ½ xícara de leite de soja natural, bata tudo e delicie-se.

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