Nem sempre dormir muitas horas significa descansar de verdade. Em muitos casos, a pessoa acredita estar dormindo o suficiente, mas acorda cansada porque o sono foi interrompido várias vezes ou não atingiu a profundidade necessária para restaurar o organismo.
Sinais como cansaço ao acordar, sonolência durante o dia e dificuldade de concentração podem indicar que o sono não está sendo reparador. O ronco intenso e os despertares frequentes durante a noite também merecem atenção especial.
Esses sintomas podem estar relacionados a distúrbios como insônia crônica ou apneia obstrutiva do sono, condição em que a respiração sofre interrupções repetidas durante a noite e que possui forte associação com a hipertensão.
Ignorar esses sinais pode prolongar um problema silencioso que afeta diretamente o coração e compromete a qualidade de vida sem que a pessoa perceba a causa real.