Outra forma de aliviar as dores é adotar técnicas adicionais que podem reduzir dores existentes e aumentar o bem-estar. Métodos simples ajudam a reduzir desconfortos sem necessidade de medicação contínua. Compressas mornas ou frias, técnicas de respiração e relaxamento muscular, bem como colchões e travesseiros adequados, são ótimas alternativas para melhorar a qualidade de sono e reduzir tensão na região lombar.