Costas largas: 6 dicas valiosas para desenvolver dorsais mais rápido - 1. Foco na largura.

Treinador revela como algumas simples atitudes podem potencializar o treino e, consequentemente, o desenvolvimento muscular - 1. Foco na largura.

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1. Foco na largura.

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"As puxadas verticais (de cima para baixo) vão ajudar muito na largura de dorsal e isso é um fator determinante para a estética dessa região", diz Twin.

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