Consumo moderado de café pode reduzir risco de infarto, AVC e insuficiência cardíaca; entenda
- Quantas xícaras são consideradas seguras?
Nova pesquisa reforça evidências de que duas a três xícaras por dia estão associadas a menor risco de doenças cardiovasculares; especialistas destacam que o benefício depende da quantidade e não substitui hábitos saudáveis.
- Quantas xícaras são consideradas seguras?
Especialistas destacam que, para a maioria dos adultos saudáveis, o consumo moderado de café é considerado seguro. As pesquisas apontam que a faixa entre duas e quatro xícaras por dia costuma estar associada aos maiores benefícios cardiovasculares.
No entanto, a tolerância à cafeína varia de pessoa para pessoa. Gestantes, indivíduos com arritmias cardíacas, hipertensão descontrolada ou sensibilidade à cafeína devem buscar orientação médica sobre a quantidade mais adequada para seu caso.