Conheça os benefícios da nectarina para a saúde - 8. Cuida da saúde dos olhos

Um dos nutrientes presentes na nectarina é a luteína, que é uma substância importante para preservar a saúde dos olhos, já que protege a retina de danos provocados pelo estresse oxidativo. A presença desse nutriente no organismo auxilia na prevenção de doenças, como no caso da degeneração macular, que tem o risco aumentado conforme o avanço da idade.

A nectarina pode ser também uma aliada contra outra doença ocular: a catarata. Isso por conta da ação antioxidante da luteína. Além disso, o beta-caroteno, faz com que a síntese da vitamina A seja estimulada, evitando a cegueira e a xeroftalmia.