2. Canela
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A canela é a especiaria emagrecedora por excelência. Contém fibras que ajudam a digestão e é uma excelente fonte de potássio, cálcio, manganês, ferro e magnésio.
Além disso, a canela tem um efeito positivo nos nossos níveis de açúcar no sangue, melhorando a ação da insulina em nossas células, o que nos ajuda a perder peso e nos protege dos picos de insulina. Além disso, a canela reduz os níveis de glicose no sangue.
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