1. Água
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A água pode ajudá-lo a perder peso, pois abastece o corpo com fluido suficiente e, assim, o faz funcionar.
Também acreditam que a água estimula o sistema nervoso simpático, que regula o metabolismo. Muitas vezes, as pessoas também confundem a fome com sede, então comem e consomem calorias desnecessárias, sendo que seria necessário apenas beber um copo de água.
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