Beber essa vitamina pela manhã é uma das formas mais eficientes de estimular o seu corpo logo cedo.
O intestino tende a responder com mais facilidade quando recebe fibras no começo do dia, ainda mais acompanhadas de água. Mas se você preferir, também é possível consumi-la no lanche da tarde, especialmente em dias de inchaço ou desconforto.
Cada organismo reage de uma maneira, então vale a pena testar horários diferentes e descobrir qual funciona melhor para você. Independente da hora escolhida, o segredo é manter o hábito e observar as mudanças semana a semana.