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Também conhecida como piridoxina, a vitamina B6 é uma vitamina essencial para garantir o funcionamento adequado do sistema imunológico.
Também ajuda na produção de hormônios que auxiliam a atividade cerebral, reduzindo a depressão, problemas cardíacos e perda de memória.
Também ajuda a regular a pressão arterial e pode ser encontrada em grãos, abacates, bananas, carnes, feijões, peixes e sementes.