Conheça as 10 vitaminas mais importantes para a saúde da mulher - 6. Vitamina B12

As vitaminas são essenciais para o nosso bem-estar e para o bom funcionamento do nosso organismo - 6. Vitamina B12

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6. Vitamina B12

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A B12 é uma vitamina fundamental para o bom funcionamento do metabolismo, para a multiplicação celular e a correta síntese de proteínas. Esta vitamina ajuda a prevenir problemas cardíacos, perda de memória e anemia.

Pode ser encontrada em queijos, ovos, leite, peixes e cereais matinais.

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