Conheça as 10 vitaminas mais importantes para a saúde da mulher - 7. Vitamina C

Famosa por estimular o sistema imunológico, a vitamina C tem muitos outros efeitos benéficos nas mulheres. Acelera o processo de cicatrização, promove a formação de novos tecidos, reduzindo o risco de câncer. Também previne problemas cardíacos e desempenha um papel fundamental na geração de glóbulos vermelhos.

Pode ser encontrada principalmente em vegetais e frutas: frutas cítricas, kiwis, morangos, groselha preta, vegetais de folhas escuras (brócolis, espinafre, etc.), tomates e batatas são excelentes exemplos, sem falar da acerola.