O frango, especialmente o peito, é uma das principais fontes de proteína magra da alimentação. Ele fornece aminoácidos essenciais para a construção muscular, sem grandes quantidades de gordura.
Por ser um alimento de fácil digestão, o frango é muito utilizado em refeições pré e pós-treino. Isso ajuda o organismo a se recuperar mais rapidamente após o esforço físico.
Outro benefício é sua versatilidade no preparo, podendo ser grelhado, cozido ou desfiado. Dessa forma, é possível variar as refeições sem comprometer o valor nutricional.
Quando combinado com legumes, verduras e carboidratos equilibrados, o frango contribui para refeições completas e adequadas a quem busca reduzir gordura corporal e fortalecer os músculos.