Confira 7 tipos de alimentos ricos em proteínas e seus benefícios - 5. Cereais

Esses nutrientes contribuem para o funcionamento do corpo e auxiliam no emagrecimento - 5. Cereais

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5. Cereais

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Possuem proteínas, fibras, vitaminas, minerais e carboidratos complexos. Os cereais, que podem ser arroz, aveia, centeio e cevada, auxiliam no bom funcionamento do intestino e são os principais fornecedores de energia para as células.

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