Confira 7 tipos de alimentos ricos em proteínas e seus benefícios - 1. Laticínios (leites e derivados)

Esses nutrientes contribuem para o funcionamento do corpo e auxiliam no emagrecimento - 1. Laticínios (leites e derivados)

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Apresentam proteína de alto valor biológico, cálcio e vitaminas A, D e E. Os laticínios são responsáveis pela formação e manutenção muscular.

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