Cinco maneiras de aumentar o bom colesterol - 2- Faça o exercício antes de comer “bombas calóricas”

Confira como aumentar os níveis de HDL, conhecido por ser o 'bom colesterol' - 2- Faça o exercício antes de comer “bombas calóricas”

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2- Faça o exercício antes de comer “bombas calóricas”

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Exercite-se primeiro, coma gordura depois. Epa! Isso não quer dizer que só porque você malha poderá comer algo gorduroso depois, mas a boa notícia é que um estudo da Universidade de Missouri (EUA) mostrou que fazer atividade física antes de uma refeição mais cheia de gordura promove um pico de HDL.

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