Pular refeições e passar fome
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Com certeza, a frase que muita gente que busca emagrecer está acostumada a ouvir é o clássico "fechar a boca". Mas as coisas não funcionam assim na perda de peso, viu? E quem diz isso é a ciência, podendo até mesmo provocar o efeito reverso do desejado.
“Hoje, a medicina entende que pode ser mais interessante ter um cardápio variado e com refeições nutritivas ao longo do dia. Do contrário, a chance do paciente abandonar o tratamento é muito maior”, afirma o médico.
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