Café ou chá verde? Nutricionista explica qual é a melhor escolha para ter mais energia - Vale a pena trocar?

Segundo a especialista, substituir o café pelo chá verde é uma alternativa válida para quem deseja diminuir a ingestão de cafeína ou simplesmente variar a alimentação. No entanto, essa troca não é obrigatória.

"O mais importante é observar como cada bebida se encaixa na rotina e como o organismo responde ao consumo", orienta Ana Caroline.

Ela reforça que tanto o café quanto o chá verde podem fazer parte de uma alimentação saudável, desde que sejam consumidos com moderação.