Café ou chá verde? Nutricionista explica qual é a melhor escolha para ter mais energia - Efeitos diferentes

Para muita gente, o dia só começa depois de uma xícara de café. Já outras pessoas têm recorrido ao chá verde como alternativa para manter a disposição sem consumir tanta cafeína. Mas, afinal, qual das duas bebidas é a melhor escolha? Embora ambas ajudem a aumentar o estado de alerta, café e chá verde possuem composições diferentes e produzem efeitos distintos no organismo. A escolha ideal depende dos objetivos de cada pessoa, da tolerância à cafeína e dos hábitos de consumo.