Café ou chá verde? Nutricionista explica qual é a melhor escolha para ter mais energia
- Compostos relaxantes
As duas bebidas ajudam a aumentar a disposição, mas possuem quantidades diferentes de cafeína e compostos que influenciam seus efeitos no organismo.
- Compostos relaxantes
O chá verde também contém cafeína, mas em quantidade menor. Em compensação, é rico em catequinas, antioxidantes associados à proteção das células, e em L-teanina, um aminoácido que favorece o relaxamento sem provocar sonolência.
Essa combinação proporciona um estado de alerta mais gradual e equilibrado, reduzindo a chance de picos de energia seguidos por queda de disposição.