Burnout: 10 estratégias para aliviar o esgotamento quando não é possível parar de trabalhar
- Estabeleça limites entre trabalho e vida pessoal
Especialistas indicam mudanças simples na rotina que ajudam a reduzir os impactos do estresse ocupacional, sem substituir o tratamento profissional.
- Estabeleça limites entre trabalho e vida pessoal
Definir horários para começar e encerrar o expediente ajuda a evitar que o trabalho ocupe todo o tempo disponível. Também é importante evitar responder mensagens profissionais fora do horário sempre que possível.