As coisas mais comuns que causam ansiedade - Não dormir o suficiente

Não obter o suficiente das sete horas de sono recomendadas é outro fator que pode piorar a ansiedade. Pesquisa até mostraram que, independentemente de alguém ter um transtorno de ansiedade ou não, os níveis de ansiedade aumentam após a privação do sono.

A privação do sono pode causar ansiedade e, por sua vez, a ansiedade pode causar problemas de sono, iniciando um ciclo vicioso.