6. Abacaxi
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O abacaxi é uma das melhores fontes de vitamina C.
Na verdade, essa fruta deliciosa contém mais de 100% da dose diária de vitamina C que o organismo humano precisa consumir, além da bromelaina, um extrato de enzimas que ajuda a quebrar as proteínas no seu corpo.
Essas propriedades não apenas melhoram a digestão e a imunidade, mas também, reduzem a acidez no corpo, prevenindo inflamações.
Prefira consumir a fruta fresca ou congelada e evite os abacaxis enlatados ou secos, que são processados e complementados com açúcar ou óleos.
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