7 exercícios que te ajudam a queimar gordura ao longo do dia - KETTLEBELL

Alguns exercícios são eficazes não apenas na hora que estão sendo praticados, mas ajudam a queimar gordura mesmo depois do treino - KETTLEBELL

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KETTLEBELL

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Os exercícios com kettlebells têm a vantagem de poder ser feitos confortavelmente em casa, dentro de suas próprias quatro paredes. Tudo que você precisa é de um kettlebell, com o qual você pode fazer um treinamento em circuito composto por vários exercícios de força. Você pode queimar 550-820 kcal por hora e sua queima de gordura ainda aumenta até 36 horas após o treino.

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