7 exercícios que te ajudam a queimar gordura ao longo do dia - CORRIDA

Alguns exercícios são eficazes não apenas na hora que estão sendo praticados, mas ajudam a queimar gordura mesmo depois do treino - CORRIDA

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CORRIDA

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Seja na esteira da academia ou na natureza, correr em intervalos é um verdadeiro queimador de gordura. O que isso significa em termos concretos? Você corre em aceleração total por 60 segundos e depois caminha ou corre por 30 segundos. Isso é feito alternadamente e queima até 840 calorias por hora.

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