7 exercícios que te ajudam a queimar gordura ao longo do dia - PULAR CORDA

Alguns exercícios são eficazes não apenas na hora que estão sendo praticados, mas ajudam a queimar gordura mesmo depois do treino - PULAR CORDA

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PULAR CORDA

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Claro que não temos que explicar como fazer isso, temos? Se você gostava disso quando criança, com certeza vai gostar também como adulto. Pular corda queima 667-880 calorias por hora. Porém, é necessário manter uma certa frequência, em torno de 120 rotações por minuto.

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