5. Pimentas
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A capsaicina é um ativo presente na pimenta e atua na liberação de endorfina. Em outras palavras, ela possibilita seu bem-estar, assim como também libera as catecolaminas, responsáveis por diminuir o apetite. Ou seja, um fato que ajuda na dieta para perder gordura abdominal. Consumir 0,9 gramas de pimenta diariamente é o ideal para obter seus benefícios.
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