Seguir uma alimentação desequilibrada
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Dietas com alto teor de colesterol e gordura saturada podem elevar os níveis de colesterol no sangue. Alimentos ricos em sódio (sal) podem aumentar a pressão arterial, enquanto dietas com muitas calorias podem promover a obesidade.
Em contraste, consumir cinco ou mais porções de frutas e vegetais por dia pode diminuir o risco de AVC. Além disso, opte por alimentos frescos em vez de processados.
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